Tyto webové stránky používají k poskytování svých služeb soubory Cookies. Používáním těchto webových stránek s použitím souborů Cookies souhlasíte. Více informací

TÉMATICKÉ OKRUHY WORKSHOPŮ

Při výběru tématu workshopu se můžete nechat inspirovat tématickými okruhy, které jsou zaměřené jednak na osobní i profesní rozvoj jednotlivců, tak také na kooperaci a fungování týmů. Společně se pak zaměříme na tu oblast, kterou potřebujete ve skupině objevit, více prozkoumat nebo potrénovat.

Psychohygiena

  • proč je sebepéče důležitá pro běžné fungování a jak ovlivňuje naši psychiku a kvalitu života
  • jak je možné naše zájmy využít k aktivnímu odpočinku
  • získáte nabídky nových technik, které podporují péči o duševní zdraví

Emoce

  • jaké jsou základní lidské emoce do jakých situací běžně patří a jak ovlivňují náš každodenní život
  • jaké emoce máte tendenci prožívat právě Vy v různých typech situací
  • co se dá dělat, pokud zažíváte emoci, která Vám není příjemná - základy emoční regulace

Relaxační techniky

  • jak se dá efektivně relaxovat
  • jaký typ relaxace je pro Vás ten pravý
  • jak nám může pomoci dech ve stresové situaci

Boj proti stresu

  • jaké jsou přirozené reakce těla na stresové situace
  • proč je důležité se stresu věnovat v rámci prevence i když ho aktuálně neprožívám
  • jak si pomoci od akutního stresu

Work-life balance

  • jak poznat, že tíhnu k workoholismu a co s tím mohu dělat
  • jak si lze ujasnit životní priority
  • jaké jsou preventivní kroky k tomu, abych byl/a v práci dlouhodobě spokojenější

Motivace

  • co nás konkrétně k práci motivuje a jaké to může mít benefity nebo rizika
  • jak si nastavit dlouhodobě udržitelnou motivaci
  • jakou roli hrají v motivaci peníze

Time management

  • jak poznat a naplánovat prioritní aktivity
  • jak si vytvořit to-do list efektivně
  • nabídka nástrojů, které k plánování mohou pomoci

Techniky efektivního učení

  • základní principy učení a faktory, které ho ovlivňují
  • vliv prostředí na pozornost při učení/práci
  • techniky efektivního učení

Asertivita

  • jak prosadit svůj názor a vymezit své hranice
  • jak komunikovat s člověkem, který má jiný názor

Vedení týmu (leadership)

  • jak přístup vedoucího týmu ovlivňuje motivaci jeho zaměstnanců k práci
  • dávat nebo nedávat volnost svým podřízeným
  • jaké jsou aspekty psychického zdraví leaderů

Empatie

  • jaké jsou druhy empatie a proč je dobré je znát
  • jak nám empatie může být užitečná v běžném životě
  • vyzkoušíte si trénink empatie v praktických cvičeních 

 

+ další témata
Konverzace s „Level UP workshopy“
Spustit Messenger